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POUR UN RUNNING 100% PLAISIR !


Débutant ou confirmé, profitez pleinement de votre course grâce à ces conseils avisés.



CONSEIL N°1 :
Commencez tout en douceur. Vous éviterez ainsi les douleurs !



CONSEIL N°2 :
L'important est de se fixer un objectif. Et s'y maintenir est un impératif!



CONSEIL N°3 :
Restez constant. Courez régulièrement !



CONSEIL N°4 :
Acceptez de sortir de votre zone de confort. Et vous verrez bientôt les résultats de vos efforts.



CONSEIL N°5 :
Gardez les mauvaises courses en tête. Et chaque bonne course sera une fête.



CONSEIL N°6 :
Changez vos parcours et vos habitudes. Vous éviterez de tomber dans la lassitude.



CONSEIL N°7 :
Pendant la course, à chacun son rythme. Ne vous sentez pas obligé d'aller toujours plus vite.



CONSEIL N°8 :
Vous ne perdrez pas de poids tout de suite. Rassurez-vous : cette récompense arrivera bien vite.



CONSEIL N°9 :
Avant une grande course, il est normal d'être stressé. Rassurez-vous : le stress s'évacuera à chaque foulée.



CONSEIL N°10 :
Pour finir, gardez ce conseil en tête : avant une course, pensez toujours à aller aux toilettes.